所有到过医院就诊的早泄患者都知道，早泄分为三个类：轻度早泄，中度早泄和重度早泄。有不少男性都是轻度早泄，那么轻度早泄该怎么自我调理呢？专家介绍说对于轻度早泄通过相关调理是可以得到改善的。

    沈阳男子医院专家介绍说，有轻度早泄可以通过以下方法进行自我调理：

    1、加强体育锻炼。身体素质在很大程度上也影响着射精的速度，所以早泄患者应该重视体育锻炼，如慢跑，打羽毛球这些运动队增强体质都有着很好的作用。

    2、阴茎阴囊的按摩。患者可用手去牵拉刺激阴茎阴囊，用来增强其射精承受能力，以实现对早泄的调节。

    3、捏挤法。可以提高男性的射精刺激阈值，在一定程度上帮助缓解射精的紧迫感，改善射精的反射状态。(推荐阅读：)

    专家总结：轻度早泄患者可以通过以上方法自我调节，但是早泄患者不要盲目自我调节，应及时的到医院做相应的检查，轻度早泄拖延不治也会变成重度早泄，所以大家一定要及时治疗。

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