早泄该怎么预防？早泄导致双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。

 

    预防早泄应该从多个方面入手，以下介绍的几个方面，仅供网友参考。

 

    1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

 

    2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

 

    3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

 

    4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

 

    5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

 

    6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

 

    7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

 

    8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

 

    9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

 

    温馨提示：以上就是有关“早泄该怎么预防？”的介绍了，希望男性朋友有所了解，为避免早泄困扰男性朋友们在日常生活中务必学会科学预防。另外根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击与在线医生一对一咨询。还可以通过网络预约享受优先就诊的机会！