随着生活压力的不断增大，愈来愈多的年轻男性朋友受到了阳痿的“青睐”，由于碍于面子，他们选择了自我治疗恢复。那么，年轻人阳痿怎么自己恢复呢?下面就来看看沈阳沈大医院医生是如何解答的。

年轻人阳痿怎么自己恢复?

1、调整好自己的情绪。年轻男性朋友得了阳痿之后，一定要注意缓解紧张的情绪，面对各种压力要保持冷静的态度，消除焦虑的情绪，学会自我减压，对于健康的恢复有很大帮助。

2、养成良好的生活习惯。日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜。此外，还应该多吃补肾、壮阳的食物，比如韭菜、补肾菜(又名黄秋葵)以及可以强身壮阳的玛卡等，这也可以帮助恢复性功能。

3、适当的进行体育运动。年轻的患者朋友，一定要在繁忙的工作之余，进行适当的体育运动，提高身体免疫能力的同时，对于改善机体的各项机能有很大的帮助。

沈大医院主任指出：广大患者朋友在得了阳痿之后，不单单要注重自我恢复、调理，更重要的是要积极的进行治疗，因为只依靠自我恢复是不能把病的希望引起患者朋友的重视。

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年轻人怎么自己恢复?以上就是沈大男性医生的具体解答，希望可以帮助到广大的患者朋友。疾病的较佳方法就是进行有效的治疗与日常的护理完美结合。若您对此还有其他疑问，可以与我们的在线咨询进行交流。