手淫是一种常见的自慰行为，尤其以男性居多，手淫在没有性伴侣的条件下给男性带来的快感，常常让他们过于依赖，导致过度手淫，尤其是青少年，影响身心健康，甚至导致疾病的发生，需要及时的预防和制止。手淫过度会引起男性阳痿、早泄等性功能障碍，切勿经常手淫，那么男性该如何自我调节，防治过度手淫呢。下面请沈阳沈大医院专家详细介绍下。点击在线网络咨询，网络免费预约患者可享受“免费专家号”免排队”由导医带领“直接就诊”优惠!

过度手淫怎样自我调节?

1、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎yao等对症治疗，消除患者的不适。

2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。

沈阳沈大医院专家提醒患者：如果因为过度手淫造成性功能障碍问题，应及时到正规医院治疗。

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