早泄是很多男性会碰到的性功能障碍疾病之一，由于现在传播媒介的丰富，导致了很多不良信息的获得也非常方便，因此很多男性成了这些不良信息的受害者。经常看这样的信息会导致男性出现手淫问题，而手淫过度非常容易导致男性出现早泄问题。

沈阳沈大医院男科专家称，要避免手淫引起早泄，要做到以下几点：

1. 培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。推荐阅读：早泄患者要注意三大方面的护理

2. 对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3. 注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4. 对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5. 对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

6. 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

过度手淫的危害，让人不能忽视

手淫过度分为三个方面：过于频繁的手淫。过强刺激的手淫。不适当地使用性工具。

1、泌尿生殖系疾病。如慢性前列腺炎，精囊炎，性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

2、中枢神经系统紊乱。如意志消沉，记注意力不集中，记忆力减退，失眠，多梦，头昏等。

3、导致阳痿早泄。据调查结果显示，大约有近95%阳痿男性有手淫经历。经常手淫会使大脑的性中枢经常处于兴奋状态，长此下去，就会使性中枢疲乏，最后衰竭影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。

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