尿频是男性常见的一种症状，特别是老年男性朋友。尿频表现为小便次数增多，但无疼痛，这多因肾气不固、身体虚弱所致，尿频的男性可先尝试推拿腰腹治疗。

　　1、揉腰。腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁边3.5寸，左右各1个。

　　按揉时，坐在凳子上，两手握拳放在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼，用力做旋转按揉，以酸胀为好，每天转揉50次。每天坚持可起到益气固肾作用。

　　2、揉腹。腹部有一个关元穴，在肚脐下3寸。

　　用一只手的中指在穴位上按揉，以穴位点甚至整个腹部有酸胀感为最好，每次5分钟，宜睡前进行。按摩此穴具有补肾的作用，肾气足则固摄有力，尿频即可消除。

　　沈阳沈大医院男科专家温馨提醒，如经推拿腰腹治疗后还不见效，就应及时到医院做相关的，看是否存在、等男科疾病问题。