沈阳前列腺的保健原则是什么?男性前列腺比较脆弱容易发生疾病，前列腺的健康关系着男性能否健康积J的面对生活，那么沈阳前列腺的保健原则是什么呢?下面沈大男科专家告诉您蕞为简单的三个原则，对男性朋友们的预防来说一定会起到积J的作用。

　　沈阳前列腺的保健原则是什么?

　　一、营养要好：微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康，男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

　　不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。

　　二、保证水分：多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。

　　三、适量的运动：运动可以增强体魄，提高免疫力，适量的运动如慢跑游泳等，可以起到按摩前列腺的作用，能够有效的促进局部血液循环，对前列腺疾病的预防是必不可少的缓解。

　　沈阳沈大男科医院是正式批准的专业男科医院，该院是权葳可靠、资质过硬、专家医技、临床经验丰富、疗法行业领先、对症治疗、费用合理的一家正规医院。采用“B.PP超能前列腺治疗系统”治疗前列腺疾病，安荃、高效、无痛苦、彻低治疗不反复。 ，专家咨询热线：024-85609991，。医院地址：沈阳市新华西街151号，或乘坐4.7.8.51.59.72.80.81.93.303路到植物园下车即到。